皆さん、こんにちは！
日に日に暑くなってきましたね～。梅雨に入り、ジメジメした日々が続いてますが、しっかり水分補給できてるでしょうか？人間は寝ているときでもコップ一杯分の汗をかくと言われています。目で見てわかるような汗をかいていなくても発汗しているので、これからの時期はマメに水分を摂っていかないといけません。先日のスクーリングでちょっと気付いたことが２つほどありました。私の教科は体育なので、ほぼ毎回体育館で行っているのですが、水筒を持ってきている生徒が増えた気がします。以前までは圧倒的にペットボトルを持ってきている生徒が多かったのですが、なにか理由があるのか気になりました。もちろん、節約だったり普段家で飲み慣れているものだったりと様々だと思いますが、まずはしっかり水分補給することが熱中症対策にとても大切ですので、今後も忘れずに用意してくださいね！
それと、もう１つは授業の前の準備運動です。なんでもない深い開脚を行ったところ、曲げている方の脚の踵を床に着けなさい指示すると、後ろに尻もちをしてしまう生徒やフラフラ安定しない生徒がどのクラスにも数名いました。まだ10代の若い子たちですし、けっして太っているわけでもない生徒たちでしたが…。これは、股関節の硬さと体幹の弱さからくるものでしょう。保護者の方からもぜひお子様へ、ご自宅でお風呂上りにでもストレッチや簡単な体幹トレーニングなど行うよう勧めてください！運動まではできなくても健康や若さを保つためにも積極的に取り組みましょう！！もちろん保護者の方も！！！